Quelle activité physique pour cet été ?
L’été, on dit adieu aux obligations et autres tâches qui nous pourrissent la vie le reste de l’année. On a plus de temps pour penser à soi et même tester de nouvelles choses. Quel sport essayer donc pendant la période estivale ? Marie-Amélie vous dit tout !
Les sports aquatiques, lequel choisir ?
Le plus des sports aquatiques l’été, c’est que l’on ne souffre pas de la chaleur, et ce qui n’est pas à négliger c’est que l’on bronze en s’amusant et se musclant. Car oui, il s’agit de véritables sports à part entière. Vous vous en rendrez compte en essayant !!
Mais lequel choisir ? Planche à voile, kitesurf, paddle, surf, … Cela dépend de vos objectifs et de vos attentes. Faire du paddle est plus simple. Le budget est plus abordable (comptez 15euros pour 1h de paddle), alors que pour le kitesurf il faut, au minimum, faire un stage d’une semaine et lâcher 500euros. L’engagement n’est pas le même, donc cela est à étudier selon vps objectifs et votre portefeuille !
Mais quoiqu’il en soit, c’est sensations fortes et fous rires au rendez-vous !
Le yoga, pour un retour au calme, en harmonie avec son corps
Pour ceux et celles qui préfèrent une activité plus dans la détente et quo détestent transpirer, pourquoi ne pas essayer le yoga ? Vous pouvez même faire d’une pierre-deux coups en faisant du yoga-paddle. Oui du yoga sur une planche de paddle. Cela dit, mieux vaut dans un premier temps se familiariser indépendamment avec les deux activités avant de les coupler.
Tester votre équilibre et prenez conscience de votre corps avant d’élever le niveau d’exercice, ce qui pourrait vous faire jeter l’éponge trop tôt !
Ces deux types d’activité peuvent être complémentaires. Croyez-le, Marie-Amélie l’a testé pour vous !
Allez, à vos planches, c’est parti pour un été endiablé !!!